Guide du bonheur pour parents épuisés : osez l’humour !

Crédits photo : Fran­çoise Boucher

Être parent d’a­do­les­cent, être parent tout sim­ple­ment, n’est pas tous les jours cou­su de fil blanc.
Et nous n’a­vons pas for­cé­ment le guide du bon­heur à por­tée de mains.
Il peut nous arri­ver de nous faire un sang d’encre, de nous crê­per le chi­gnon, et au final, de nous sen­tir emplis de tris­tesse et de culpa­bi­li­té, quand nous n’ar­ri­vons pas à com­prendre nos ados, dans leurs sautes d’hu­meur et leur hos­ti­li­té.

Vous dire que cela ne m’ar­rive jamais serait un mensonge…

A une époque où j’a­vais l’im­pres­sion que “tout allait et irait défi­ni­ti­ve­ment de tra­vers” avec mes deux ados, j’ai “ren­con­tré” un livre qui m’a redon­né le sou­rire.

C’est pour cela que je sou­haite le par­ta­ger avec vous aujourd’hui.

Il s’a­git de : Le livre qui te rend super méga heu­reux , de Fran­çoise Boucher.

Depuis que j’ai ache­té ce livre, je le laisse trai­ner sur la petite table du salon, ou sur le meuble dans l’en­trée, l’air de rien, pour que toute la famille en profite.

De l’humour

“J’ai la dalle” – extrait du Livre qui te rend super méga heureux

L’au­teur est drôle, simple, et effi­cace dans son message.

Elle s’a­dresse a prio­ri à des enfants, mais les parents ont aus­si beau­coup d’en­sei­gne­ments à en tirer.

Elle uti­lise des des­sins tara­bis­co­tés, agré­men­tés de cou­leurs cha­toyantes : rose, vert, orange, qui donnent la pêche.

En bonus, vous avez des mini-quizz, des devi­nettes, et une échelle du bonheur.

Retrouver le sourire en trois étapes

Ce livre explique :

  • Pour­quoi on est “100 % humain” , et en quoi cela est une chance.
  • Pour­quoi la vie est élas­tique : vous avez le choix entre une “vie rata­ti­née” emplie de choses tristes et ennuyeuses, ou une vie pleine de joie, de rigo­lade et de tout ce qui vous fait plai­sir (je vous parle d’un outil dans “5 étapes pour vous débar­ras­ser de ce qui vous rend dingue”).
  • Que le bon­heur ne tombe pas du ciel : c’est du bou­lot mais cela vaut le coup.

Des explications sur le bonheur

Le bon­heur est facile à iden­ti­fier, car :

  • Il rend léger, lumi­neux, radieux.
  • Il fait sou­rire bêtement.
  • Il donne l’im­pres­sion que le cœur devient plus grand que soi.
  • Il donne l’im­pres­sion d’être invin­cible.

Le bon­heur pré­sente d’énormes avan­tages :

  • Il est communicatif.
  • Il est magné­tique car il attire plein de gens.
  • Il est infini.
  • Il est tou­jours là, prêt à être attra­pé : BONNE NOUVELLE JE TROUVE 🙂

Pour accé­der au bon­heur, il y a quatre règles de base :

  • Mettre de l’amour par­tout.
  • Tou­jours regar­der la vie du plus chouette côté.
  • Culti­ver l’ami­tié.
  • Dire NON à la vio­lence, et plu­tôt recher­cher la paix.

Comment être heureux

“Tous les êtres peuvent connaître le grand bon­heur !” – extrait du Livre qui rend super méga heureux

Pour être heu­reux, l’au­teur nous livre un rituel mira­cu­leux à effec­tuer au quo­ti­dien, ain­si que de nom­breuses astuces pour deve­nir encore plus “hap­py” , comme :

  1. Fais-toi super-méga confiance.
  2. Aime-toi comme tu es.
  3. Choi­sis bien tes amis.
  4. Sois géné­reux et solidaire.
  5. Zigouille la peur et la timi­di­té (en quatre étapes).
  6. Arrête de pen­ser que tout est mieux chez les autres.
  7. Sois curieux : explore, découvre et com­prends le monde mys­té­rieux et magique qui t’entoure.
  8. N’é­coute pas les abo­mi­nables rabat-joie.
  9. Cesse de tou­jours vou­loir plus de tout.
  10. N’es­saie pas de res­sem­bler à tout le monde.
  11. Réflé­chis à ce qui te rend vrai­ment heu­reux et fais-le.
  12. Pro­fite de la nature.
  13. Pré­fère les vrais gens et la mer­veilleuse vraie vie.
  14. Rigole un max à la moindre occasion.
  15. Essaie d’a­mé­lio­rer ce que tu peux trans­for­mer, et essaie d’ac­cep­ter ce que tu ne peux pas changer.
  16. Fais ce qu’il faut pour péter la forme tous les jours.
  17. Uti­lise ton éner­gie intel­li­gem­ment : ne la gâche pas !
  18. Lorsque tu as l’im­pres­sion que le monde est vrai­ment pour­ri, relativise.
  19. Évite les embrouilles et les complications.
  20. Ne râle pas pour rien.

Si vous avez d’autres astuces pour être heu­reux, je suis pre­neuse.
N’hé­si­tez pas à nous en faire part dans les com­men­taires ci-dessous 🙂

Commander “Le livre qui te rend super méga heureux”

Pour com­man­der le livre et le lais­ser trai­ner sur votre table de salon, c’est ici :

Bienvenue sur Adolescence Positive !

Photo de Carole Levy

Vous êtes parent, édu­ca­teur ou ani­ma­teur. Vous vous inté­res­sez par­ti­cu­liè­re­ment à la période de l’a­do­les­cence… Vous êtes au bon endroit !

Je m’ap­pelle Carole Levy et je par­tage avec vous mes appren­tis­sages, mes expé­riences et mes connais­sances.

Pour savoir pour­quoi et com­ment, je vous l’ex­plique dans “A pro­pos.”

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4 Commentaires 

  1. Au petit bonheur

    Mer­ci pour cette trou­vaille, j’ai bien envie de lais­ser traî­ner ce livre dans mon salon…

    Répondre
    • Carole Levy

      Alors, ce livre a‑t-il trou­vé sa place dans votre salon, tenez-nous au cou­rant des réac­tions de votre famille 🙂
      A bien­tôt sur le blog Ado­les­cence Positive,
      Carole.

      Répondre
  2. Carole Levy

    Mer­ci pour vos astuces sup­plé­men­taires … plus il y en a, mieux on se porte 😉
    Bonne jour­née de soleil inté­rieur et extérieur.

    Répondre
  3. lamas

    Je rajou­te­rais pour être heu­reux connais toi bien,pense sou­vent actes qua­li­té accepte tes défauts,profite du moment présent,avoir de la gra­ti­tude chaque jour d etre en bonne santé,d avoir le soleil …vis le plus pos­sible tes rêves 

    Répondre

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