Guide du bonheur pour parents épuisés : osez l’humour !

Crédits photo : Fran­çoise Boucher

Être parent d’a­do­les­cent, être parent tout sim­ple­ment, n’est pas tous les jours cou­su de fil blanc.
Et nous n’a­vons pas for­cé­ment le guide du bon­heur à por­tée de mains.
Il peut nous arri­ver de nous faire un sang d’encre, de nous crê­per le chi­gnon, et au final, de nous sen­tir emplis de tris­tesse et de culpa­bi­li­té, quand nous n’ar­ri­vons pas à com­prendre nos ados, dans leurs sautes d’hu­meur et leur hos­ti­li­té.

Vous dire que cela ne m’ar­rive jamais serait un mensonge…

A une époque où j’a­vais l’im­pres­sion que “tout allait et irait défi­ni­ti­ve­ment de tra­vers” avec mes deux ados, j’ai “ren­con­tré” un livre qui m’a redon­né le sou­rire.

C’est pour cela que je sou­haite le par­ta­ger avec vous aujourd’hui.

Il s’a­git de : Le livre qui te rend super méga heu­reux , de Fran­çoise Boucher.

Depuis que j’ai ache­té ce livre, je le laisse trai­ner sur la petite table du salon, ou sur le meuble dans l’en­trée, l’air de rien, pour que toute la famille en profite.

De l’humour

“J’ai la dalle” – extrait du Livre qui te rend super méga heureux

L’au­teur est drôle, simple, et effi­cace dans son message.

Elle s’a­dresse a prio­ri à des enfants, mais les parents ont aus­si beau­coup d’en­sei­gne­ments à en tirer.

Elle uti­lise des des­sins tara­bis­co­tés, agré­men­tés de cou­leurs cha­toyantes : rose, vert, orange, qui donnent la pêche.

En bonus, vous avez des mini-quizz, des devi­nettes, et une échelle du bonheur.

Retrouver le sourire en trois étapes

Ce livre explique :

  • Pour­quoi on est “100 % humain” , et en quoi cela est une chance.
  • Pour­quoi la vie est élas­tique : vous avez le choix entre une “vie rata­ti­née” emplie de choses tristes et ennuyeuses, ou une vie pleine de joie, de rigo­lade et de tout ce qui vous fait plai­sir (je vous parle d’un outil dans “5 étapes pour vous débar­ras­ser de ce qui vous rend dingue”).
  • Que le bon­heur ne tombe pas du ciel : c’est du bou­lot mais cela vaut le coup.

Des explications sur le bonheur

Le bon­heur est facile à iden­ti­fier, car :

  • Il rend léger, lumi­neux, radieux.
  • Il fait sou­rire bêtement.
  • Il donne l’im­pres­sion que le cœur devient plus grand que soi.
  • Il donne l’im­pres­sion d’être invin­cible.

Le bon­heur pré­sente d’énormes avan­tages :

  • Il est communicatif.
  • Il est magné­tique car il attire plein de gens.
  • Il est infini.
  • Il est tou­jours là, prêt à être attra­pé : BONNE NOUVELLE JE TROUVE 🙂

Pour accé­der au bon­heur, il y a quatre règles de base :

  • Mettre de l’amour par­tout.
  • Tou­jours regar­der la vie du plus chouette côté.
  • Culti­ver l’ami­tié.
  • Dire NON à la vio­lence, et plu­tôt recher­cher la paix.

Comment être heureux

“Tous les êtres peuvent connaître le grand bon­heur !” – extrait du Livre qui rend super méga heureux

Pour être heu­reux, l’au­teur nous livre un rituel mira­cu­leux à effec­tuer au quo­ti­dien, ain­si que de nom­breuses astuces pour deve­nir encore plus “hap­py” , comme :

  1. Fais-toi super-méga confiance.
  2. Aime-toi comme tu es.
  3. Choi­sis bien tes amis.
  4. Sois géné­reux et solidaire.
  5. Zigouille la peur et la timi­di­té (en quatre étapes).
  6. Arrête de pen­ser que tout est mieux chez les autres.
  7. Sois curieux : explore, découvre et com­prends le monde mys­té­rieux et magique qui t’entoure.
  8. N’é­coute pas les abo­mi­nables rabat-joie.
  9. Cesse de tou­jours vou­loir plus de tout.
  10. N’es­saie pas de res­sem­bler à tout le monde.
  11. Réflé­chis à ce qui te rend vrai­ment heu­reux et fais-le.
  12. Pro­fite de la nature.
  13. Pré­fère les vrais gens et la mer­veilleuse vraie vie.
  14. Rigole un max à la moindre occasion.
  15. Essaie d’a­mé­lio­rer ce que tu peux trans­for­mer, et essaie d’ac­cep­ter ce que tu ne peux pas changer.
  16. Fais ce qu’il faut pour péter la forme tous les jours.
  17. Uti­lise ton éner­gie intel­li­gem­ment : ne la gâche pas !
  18. Lorsque tu as l’im­pres­sion que le monde est vrai­ment pour­ri, relativise.
  19. Évite les embrouilles et les complications.
  20. Ne râle pas pour rien.

Si vous avez d’autres astuces pour être heu­reux, je suis pre­neuse.
N’hé­si­tez pas à nous en faire part dans les com­men­taires ci-dessous 🙂

Commander “Le livre qui te rend super méga heureux”

Pour com­man­der le livre et le lais­ser trai­ner sur votre table de salon, c’est ici :

Bienvenue sur Adolescence Positive !

Photo de Carole Levy

Vous êtes parent, édu­ca­teur ou ani­ma­teur. Vous vous inté­res­sez par­ti­cu­liè­re­ment à la période de l’a­do­les­cence… Vous êtes au bon endroit !

Je m’ap­pelle Carole Levy et je par­tage avec vous mes appren­tis­sages, mes expé­riences et mes connais­sances.

Pour savoir pour­quoi et com­ment, je vous l’ex­plique dans “A pro­pos.”

Articles qui questionnent

4 Commentaires 

  1. Au petit bonheur

    Mer­ci pour cette trou­vaille, j’ai bien envie de lais­ser traî­ner ce livre dans mon salon…

    Répondre
    • Carole Levy

      Alors, ce livre a‑t-il trou­vé sa place dans votre salon, tenez-nous au cou­rant des réac­tions de votre famille 🙂
      A bien­tôt sur le blog Ado­les­cence Positive,
      Carole.

      Répondre
  2. Carole Levy

    Mer­ci pour vos astuces sup­plé­men­taires … plus il y en a, mieux on se porte 😉
    Bonne jour­née de soleil inté­rieur et extérieur.

    Répondre
  3. lamas

    Je rajou­te­rais pour être heu­reux connais toi bien,pense sou­vent actes qua­li­té accepte tes défauts,profite du moment présent,avoir de la gra­ti­tude chaque jour d etre en bonne santé,d avoir le soleil …vis le plus pos­sible tes rêves 

    Répondre

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Pin It on Pinterest