Respirez : la méditation pour les ados et leurs parents
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Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.
Voir ma critique :
3 qualités à développer par la méditation pleine conscience avec votre ado
Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous.
Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?
La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible.
Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.
Contient un CD de méditations pour les parents et des téléchargements pour les ados.
Informations complémentaires
| Langue | Français |
|---|---|
| Editeur | Les Arènes |
| Auteur | Eline Snel |
| Date de parution | 2015 |
| Edition | 1ère édition |
| Format | Broché |
| Nombre de pages | 192 |
| Âge recommandé | Adulte |
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