Respirez : la méditation pour les ados et leurs parents

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Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.

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Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l'autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous.
Ils passent de l'absence de motivation à l'excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ?

La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d'eux-mêmes, en alliant une énergie vitale et un coeur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l'adolescence à travers une série d'exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L'art d'écouter » ou « Bien dormir ». Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l'existence.

Contient un CD de méditations pour les parents et des téléchargements pour les ados.

Informations complémentaires

Langue

Français

Editeur

Les Arènes

Auteur

Eline Snel

Date de parution

11 mars 2015

Edition

1ère édition

Format

Broché

Nombre de pages

192

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